Samoświadomość

Co naprawdę Cię męczy? Zdarza Ci się pytać: „czemu znowu robię to samo, skoro wiem, że to mnie nie wspiera?” Jeśli tak, to ten tekst jest dla Ciebie. Samoświadomość nie jest kolejną etykietką. To umiejętność zauważenia: co jest we mnie automatem, a co wyborem. Przykład: para kłóci się niby o sprzątanie, ale w rzeczywistości o poczucie bycia nieważnym. Jedna osoba prosi o konkret, druga słyszy krytykę. I spirala gotowa. W psychologii jest prosta prawda: mózg lubi oszczędzać e

Co naprawdę Cię męczy? Masz wrażenie, że wszyscy 'jakoś' ogarniają, a Ty ciągle szukasz instrukcji obsługi do siebie? Jeśli tak, to ten tekst jest dla Ciebie. Tu nie chodzi o to, żeby „naprawić” siebie. Chodzi o to, żeby przestać walczyć z tym, kim jesteś i zacząć używać własnych mechanizmów jak narzędzi. Przykład: ktoś dostaje trudnego maila z pracy i przez cały dzień czuje napięcie w brzuchu, ale udaje, że „spoko”. Wieczorem wybucha na bliskich – nie dlatego, że oni zawini