All Posts

Co naprawdę Cię męczy? Czy w Twojej głowie jest więcej pytań niż odpowiedzi? Jeśli tak, to ten tekst jest dla Ciebie. Dobra analiza nie ma Ci powiedzieć, kim „musisz” być. Ma Ci pokazać mapę: gdzie masz naturalną siłę, gdzie ryzyko, a gdzie ślepe punkty. Mechanizmy, które dziś Cię blokują, często kiedyś Cię ratowały. Unikanie konfliktu mogło chronić Cię w dzieciństwie. Perfekcjonizm mógł dawać Ci poczucie kontroli. Problem zaczyna się wtedy, gdy stary mechanizm działa w nowy

Co naprawdę Cię męczy? Masz wrażenie, że wszyscy 'jakoś' ogarniają, a Ty ciągle szukasz instrukcji obsługi do siebie? Jeśli tak, to ten tekst jest dla Ciebie. Dobra analiza nie ma Ci powiedzieć, kim „musisz” być. Ma Ci pokazać mapę: gdzie masz naturalną siłę, gdzie ryzyko, a gdzie ślepe punkty. Przykład: ktoś dostaje trudnego maila z pracy i przez cały dzień czuje napięcie w brzuchu, ale udaje, że „spoko”. Wieczorem wybucha na bliskich – nie dlatego, że oni zawinili, tylko d

Co naprawdę Cię męczy? Zdarza Ci się pytać: „czemu znowu robię to samo, skoro wiem, że to mnie nie wspiera?” Jeśli tak, to ten tekst jest dla Ciebie. Samoświadomość nie jest kolejną etykietką. To umiejętność zauważenia: co jest we mnie automatem, a co wyborem. Przykład: para kłóci się niby o sprzątanie, ale w rzeczywistości o poczucie bycia nieważnym. Jedna osoba prosi o konkret, druga słyszy krytykę. I spirala gotowa. W psychologii jest prosta prawda: mózg lubi oszczędzać e

Co naprawdę Cię męczy? Masz wrażenie, że wszyscy 'jakoś' ogarniają, a Ty ciągle szukasz instrukcji obsługi do siebie? Jeśli tak, to ten tekst jest dla Ciebie. Relacje nie psują się w jednym dniu. Psują się w setkach małych momentów, w których ktoś nie został usłyszany – i przestał próbować. Przykład: ktoś ma świetny pomysł na projekt, ale gdy trzeba go pokazać światu, zaczyna perfekcjonistycznie poprawiać detale. Mija miesiąc i projekt nie wychodzi z szuflady. Mechanizmy, kt

Co naprawdę Cię męczy? Masz wrażenie, że wszyscy 'jakoś' ogarniają, a Ty ciągle szukasz instrukcji obsługi do siebie? Jeśli tak, to ten tekst jest dla Ciebie. Tu nie chodzi o to, żeby „naprawić” siebie. Chodzi o to, żeby przestać walczyć z tym, kim jesteś i zacząć używać własnych mechanizmów jak narzędzi. Przykład: ktoś dostaje trudnego maila z pracy i przez cały dzień czuje napięcie w brzuchu, ale udaje, że „spoko”. Wieczorem wybucha na bliskich – nie dlatego, że oni zawini

Co naprawdę Cię męczy? Zdarza Ci się pytać: „czemu znowu robię to samo, skoro wiem, że to mnie nie wspiera?” Jeśli tak, to ten tekst jest dla Ciebie. Decyzje rzadko są czysto racjonalne. Zwykle są negocjacją między lękiem, pragnieniem i obrazem siebie. Przykład: para kłóci się niby o sprzątanie, ale w rzeczywistości o poczucie bycia nieważnym. Jedna osoba prosi o konkret, druga słyszy krytykę. I spirala gotowa. Mechanizmy, które dziś Cię blokują, często kiedyś Cię ratowały.

Co naprawdę Cię męczy? Masz wrażenie, że wszyscy 'jakoś' ogarniają, a Ty ciągle szukasz instrukcji obsługi do siebie? Jeśli tak, to ten tekst jest dla Ciebie. Relacje nie psują się w jednym dniu. Psują się w setkach małych momentów, w których ktoś nie został usłyszany – i przestał próbować. Przykład: ktoś ma świetny pomysł na projekt, ale gdy trzeba go pokazać światu, zaczyna perfekcjonistycznie poprawiać detale. Mija miesiąc i projekt nie wychodzi z szuflady. Mechanizmy, kt

Co naprawdę Cię męczy? Zdarza Ci się pytać: „czemu znowu robię to samo, skoro wiem, że to mnie nie wspiera?” Jeśli tak, to ten tekst jest dla Ciebie. Kod Istnienia traktuj jak narzędzie refleksji: język do opisu siebie i relacji, który zamienia chaos w strukturę. Przykład: para kłóci się niby o sprzątanie, ale w rzeczywistości o poczucie bycia nieważnym. Jedna osoba prosi o konkret, druga słyszy krytykę. I spirala gotowa. W psychologii jest prosta prawda: mózg lubi oszczędza

Czy masz czasem wrażenie, że żyjesz jakby na autopilocie? Jeśli tak, to ten tekst jest dla Ciebie.